2013年08月17日

スポーツジムへ行きたいなあ

こんにちは、猛暑と夏バテを繋ぎたくないツナギスト木下です。



最近、痩せた?

よく言われます。

絞ったんです。太らない体質になりました。と答えます。




数年前、スポーツジムに1年間だけ通ったことがあります。

当時、新幹線や飛行機での出張が月の半分位ありましたので、

ただの飲んだくれオヤジでは体力がもたんなと思い筋力、体力を付けようと

思ったからです。







効果抜群!

体重は変わらず脂肪が筋肉に変わっていくのが実感でき数値でも確認できました。

それからです。太らない体質に変わったのは。

そのかわり、嫁さんには脂肪が付きだしました(笑)




有酸素運動と筋トレをやりに週2回スポーツジムに通うだけです。

スタッフもとてもいい感じでした。




不思議なのは、血圧を運動前と運動後に測定するのですが、

運動後の方が下がって標準値におさまることでしたね~。

ああ、筋力つけたい!




  


Posted by ツナギスト 木下喜文 at 17:20Comments(0)ブログ